Amikor nem a mérleg dönt – A lelki egyensúly szerepe a tartós fogyásban

Sokan úgy gondolják, hogy a fogyás egyetlen feltétele az, hogy kevesebbet együnk, és többet mozogjunk. Ez az alapelv valóban működik – papíron. A gyakorlat azonban gyakran mást mutat. Rengetegen kezdtek már bele lelkesedéssel valamilyen diétába, próbálták ki az aktuális divatmódszereket, vagy akár rendelték meg a legújabb fogyasztószert abban a reményben, hogy végre elindul valami. És ezek a lépések önmagukban nem is hibásak. Hiszen például egy megbízható forrásból származó Genesis Sibutramine rendelés sok esetben lendületet adhat a kezdéshez, segíthet beindítani a folyamatot. De ami igazán eldönti a siker kimenetelét, az nem ez.

A legnagyobb harc ugyanis nem a hűtőajtó előtt zajlik, hanem belül. A fogyás lelki kérdés is: arról szól, hogyan látjuk önmagunkat, mennyire érezzük magunkat értékesnek, szerethetőnek. Sokan azért esznek túl sokat, mert vigaszt keresnek, vagy épp menekülnek az érzéseik elől. Mások a kontrollt próbálják visszaszerezni az evésen keresztül. Ha ezekkel a lelki mintákkal nem nézünk szembe, a legszigorúbb diéta is ideiglenes marad, és visszatérünk oda, ahonnan elindultunk.

A tartós változás ott kezdődik, amikor elkezdünk figyelni magunkra. Nemcsak a kilókra, hanem arra is, miért eszünk, mikor, és hogyan érezzük magunkat utána. Egy jó módszer – legyen az életmódváltás, egy hatékony étrendkiegészítő vagy akár egy szakember segítsége – csak akkor működik, ha belül is elköteleződünk. Ez nem könnyű, de nem is lehetetlen.

A cél tehát nem pusztán a karcsúság, hanem az, hogy jól legyünk a bőrünkben. Mert amikor elkezdjük szeretni azt az embert, akit a tükörben látunk – még ha nem is tökéletes –, akkor válik valóban tartóssá a változás. És onnantól a fogyás nem kényszer lesz, hanem egy következmény. Egy új élet következménye.